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バンコクで買えるおすすめグラノーラ紹介①「GRANOVIBES」

サワディーカップ、KB(けーびー)です!( bangkok_chuzai
KBってどんな人?と思った方はこちらの自己紹介ページをご覧ください。⇒KBってどんな人?

みなさん朝ごはんはいつも何を食べていますか?僕は昔は一切食べていなかったのですが、健康のために毎朝グラノーラを食べるようにしています。バンコクでは色んな種類のグラノーラを購入することができるので、何回かに分けておすすめのグラノーラをご紹介しようと思います。今回は「GRANOVIBES」のご紹介です!

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毎朝グラノーラのメリット

そもそもグラノーラを食べることが体にとってどのようなメリットがあるかについて簡単に纏めました。

大きく分けて3つのメリットがあります。

  1. 整腸作用
  2. 食物繊維が豊富に含まれているため、腸内にある毒素の排出、善玉菌の増殖をサポートしてくれます。腸内環境が良くなれば身体も元気になります。

  3. 便秘解消
  4. 食物繊維が豊富に含まれているため、便通よくなります。便秘気味の方には特におすすめですね。

  5. 健康な体に必要なビタミン/ミネラル等の摂取が可能
  6. 食物繊維以外にもビタミン、ミネラル等が豊富に含まれているため、健康的な体作りをサポートしてくれます。

※ちなみにグラノーラは、オーツ麦、ドライフルーツ、ナッツ類で主に構成されており、それらが上記メリットをもたらしてくれる成分を含んでいます!

一方で多くのグラノーラは意外にもカロリーが高い商品が多いです。グラノーラばかり食べていたらダイエットができるというわけでもないようです。

GRANOVIBESとは

今回ご紹介するGRANOVIBESですが、こちらはタイで作られている商品です。

以下大きくつの4つの特徴があります。

  1. 低カロリー
  2. デメリットとしてグラノーラはカロリーが高いと先ほど記載しましたが、このグラノーラは通常よりもカロリー低めです!こちらの商品は一食で170kcal前後(種類により多少異なります)です。

  3. 糖分控えめ
  4. 通常のグラノーラより80%糖分カットです。あまり甘味はないですが、健康にはよいです。

  5. 全てオート麦を利用
  6. 食物繊維がたっぷり入ったオート麦が入っています。

  7. ベジタリアンにもOK。
  8. 肉類は入っていないので、ベジタリアンも食べても大丈夫です。

商品概要

纏めるとこんな感じです。

  • 内容量
  • 一袋で合計350g分入っています。175gずつの小分けになっていて、一度開けてしまっても急いで食べる必要はなく便利です。

  • 値段
  • 一袋で確か100THBくらいだったと思います。欧米の輸入品よりかははるかに安かった記憶があります。

  • 種類
  • 「ALMOND & GRAINS」「ORIGINAL(ドライトマト入り)」「MATCHA」「DARK CHOCOLATE & BANANA」の4種類あります。

  • 購入できる場所
  • TESCO LOTUSやVilla Marketで売っているのを見たことがあります。ShopeeやLazadaでも購入できます。

  • 僕はALMONDとORIGINALを食べましたが両方とも食べやすくて美味しかったです。糖分控えめのため甘くはないですが、他のフルーツなどと一緒に食べると食べやすかったですよ。

  • 食べ方
  • 僕は毎朝ヨーグルトにこのグラノーラとドライフルーツ、はちみつをほんの少しかけて食べています。おかげで便通はとてもよいです^^

感想

コストパフォーマンスがよく、食べやすいお勧めの商品だと思います。もう少し甘い方がよい、フルーツがいっぱい入っているものがよい、という方もいらっしゃるかもしれませんが、そうなってくると値段がグンと高くなってしまいます。そういう意味でこのクオリティでこれくらいの値段で購入できるのはお得だと思いますよ^^

まとめ

いかがでしたでしょうか?フルーツがおいしいタイは、グラノーラとの相性は抜群だと思います。色んなフルーツと一緒にグラノーラを食べて健康的な毎日を送りたいですねー。また他にもおすすめの商品があるので、また後日アップロードします!

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